Islandský lišejník není „mech“, ale lišejník – symbióza houby a řasy. Vyskytuje se v chladných oblastech severní polokoule a tradičně se užívá pro zklidnění podráždění sliznic dutiny ústní a hltanu a s tím souvisejícího suchého, dráždivého kašle. Tyto účinky uznává i evropská regulace rostlinných léčiv s klasifikací „tradiční rostlinný léčivý přípravek“.
Proč a jak funguje
Hlavní význam mají slizové polysacharidy (zejména lichenin a izolichenin), které na sliznici vytvářejí ochranný film. Ten tlumí podráždění, zlepšuje zvlhčení a tím zmírňuje nutkání ke kašli a škrábání v krku. Součástí drogy jsou i hořké lišejníkové kyseliny (např. cetrarová, fumarprotocetrarová), jež vysvětlují tradiční využití při dočasné ztrátě chuti k jídlu.
Kdy po něm sáhnout
-
suchý, dráždivý kašel, chrapot, škrábání v krku – symptomatická úleva pro dutinu ústní a hltan,
-
podpora při podráždění horních cest dýchacích – zejména pokud je cílem zklidnit sliznici (demulcens),
-
dočasná ztráta chuti k jídlu – díky hořčinám; tradiční použití.
Pokud se objeví dušnost, horečka nebo hnisavé vykašlávání, nebo pokud potíže přetrvávají déle než 1 týden, je nutné vyhledat lékaře.
Formy, dávkování a příprava
1) Řezaná droga – čaj (nálev) / studený macerát
-
Dávkování (dospělí a dospívající): 1,5 g řezané drogy na 150 ml vody, 3–4× denně; denní dávka celkem 4–6 g. Lze připravit jako nálev (zalít vroucí vodou) nebo studený macerát (vychladlá voda; ihned po přípravě užít).
-
Praktický postup – zklidnění krku a suchého kašle: 1–2 čajové lžičky (≈ 1,5–2 g) zalijte 150 ml studené vody, nechte 1–2 hodiny macerovat, sceďte a jemně ohřejte k popíjení. Slizy se tak uvolní ve vyšším podílu a nápoj méně hořkne.
-
Tip na hořkou „aperitivní“ variantu: pro povzbuzení chuti k jídlu použijte teplý nálev (hořčiny se extrahují lépe teplem).
Tradiční denní dávka řezané drogy 4–6 g vychází i z německých/komisionálních podkladů.
2) Pastilky / lozengy se suchým vodným extraktem
(včetně naší e-shopové nabídky)
Pastilky s islandským lišejníkem jsou velmi praktickou formou – nechávají se pomalu rozpouštět v ústech, takže extrakt působí přímo na sliznici dutiny ústní a hltanu.
-
běžně se užívají několikrát denně dle příbalové informace konkrétního přípravku,
-
u extraktů (např. DER 2–4:1) odborné podklady pracují pro dospělé s jednotlivými dávkami v řádu 100–200 mg extraktu, rozdělenými do několika dávek během dne,
-
starší klinická pozorování u pastilek s islandským lišejníkem podporují jejich praktickou využitelnost při podráždění hrdla.
V naší nabídce najdete i pastilky s islandským lišejníkem, které jsou vhodné zejména pro situace, kdy je potřeba časté, lokální zvlhčení a zklidnění krku během dne (například v období chladného počasí, v přetopených prostorách, při zvýšené hlasové zátěži apod.). Konkrétní dávkování a věkové omezení vždy sledujte v příbalové informaci daného přípravku.
3) Sirupy, roztoky, tinktury
(Galenfarm sirup s islandským lišejníkem 200 ml)
Sirupy představují pohodlnou formu zejména pro děti a pro ty, kteří preferují tekuté přípravky.
-
dávkování je vždy individuální dle výrobce; u tekutých forem s islandským lišejníkem se obvykle jedná o několik denních dávek rozdělených v průběhu dne,
-
u alkoholových forem (tinktury) se pro děti obecně nedoporučují – upřednostňuje se nealkoholický sirup.
Na našem e-shopu nabízíme Galenfarm sirup s islandským lišejníkem 200 ml, který představuje praktickou tekutou formu s obsahem islandského lišejníku. Je vhodný k zařazení do pitného režimu v období zvýšené zátěže horních cest dýchacích – přesné dávkování a doporučený věk použití vždy naleznete v přiloženém návodu k použití.
Kombinace s dalšími „slizovými“ bylinami
V praxi se islandský lišejník často kombinuje se slézem, proskurníkem, jitrocelem či lipovým květem – tj. s bylinami se srovnatelným demulcentním efektem pro horní cesty dýchací. Přehledové práce zaměřené na pediatrickou populaci uvádějí tyto skupiny jako vhodné pro symptomatickou úlevu při suchém kašli.
